po prostu

[...] jeść 7 posiłków, jeśli Ci tak wygodnie to ok, ale pewnie pracujesz lub zajmujesz się czymś zawodowo i znacznie bardziej komfortowo było by jeść 5-6 posiłków, wtedy poprostu połącz posiłki i zjedz 200g kurczaka i 200g chleba żytniego, wywal tą odżywkę bo to w sumie g**** w proszku, nic nie zastąpi jedzenia. Generalnie jest ok, i nie bój [...]

A może po prostu zaakceptować siebie samego? Wszystko jest w twojej głowie.

1ml bić? spokojnie, dieta jest ok ;) po prostu jak dziennie zjem za mało o 15 g białka czy o 30 g węgli za dużo to nic sobie z tego nie robię :) Zmieniony przez - maurycy666 w dniu 2013-04-25 19:15:59

Trening w porządku, ale prostowanie nóg zamień na uginanie nóg i będzie ok! Reaven_7 drugi zestaw nie jest potrzebny, można zmienić po prostu trening jak przyjdzie stagnacja i jedziesz dalej Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-05-04 18:59:16

Wez sie za klatę. Nie przejmuj sie tak . Mi to chyba sie wydaje że trochę tam uzbierałeś tłuszczyku. Ale jak coś Ciebie niepokoi to po prostu sie zbadaj to będziesz miał pewność 100%

[...] to wszystko jest ok, ale podczas sparingu ludzie mi mowia, ze moje ciosy sa bardzo latwe do przewidzenia- w sensie nie to, ze robie caly czas te sama kombinacje, tylko po prostu widac moje przygotowanie do np. lewego prostego. Tak jak bym sie zbieral zbieral w sobie zeby wleciec tym prostym Ciezko mi sie tego wyzbyc, szczegolnie na dystans, [...]

sparuj sparuj i jeszcze raz sparuj - nabierzesz obycia i będzie dobrze. pamiętaj kiedy wyprowadzasz cios to staraj się nie wykonywać żadnych zamachów, przeciwskrętów bioder itd. po prostu wyprowadzaj cios z gardy. dużo biegu bokserskiego, pilnuj się jak uderzasz na worku, tarczach i tymbardziej na sparingu

- to się nazywa gryf. Tak można kupić sam gryf i gryfiki - co do ciężarów to musisz sprawdzić jaką mają średnice "luki" i kupić takie gryfy by miały mniejszą średnicę niż luka - czyli po prostu żeby talerze się zmieściły - opłaca się kupić sztange jeśli nie masz ławeczki, ale opłaca sie też kupić ławeczkę :-))

ja mam ciagle w nocy tylko "obroc sie na bok, obroc sie" aha i 30stka to wcale nie "stara", dopiero teraz widze, ze w wieku 30 lat czlowiek jest w pelni mocy i sil, wczesniej to jest po prostu mlodym siurkiem Zmieniony przez - chudzina w dniu 2011-04-08 09:16:00

Masę budujesz w kuchni, a nie w siłowni :) Czyli musisz zacząć po prostu sporo więcej jeść.

moze po prostu rano jestes senny?

no domyslam sie ze konkretniejszy byl a offa bys zrobil tak po prostu na samym hcg i czyms co ruszy podwzgorze a nie kombinujesz nie ma to jak endo test

A poza to wróć do podstawówki i naucz się czytać. Bo pisałem, że sobie odpuszczę na miesiąc, dwa i nie będę teraz brał. Albo źle mnie po prostu zrozumiałeś. I z tego wychodzą nie potrzebne spiny.

Co do diety jedz po prostu dużo ważysz 59kg więc nie trudno Ci będzie przytyć. Trening na początek polecam ogólnorozwojowy.

Tito w gardzie Shamrocka. Tu widać jego słynne "ground and pound" . Po prostu raz na jakiś czas zrywa się i atakuje głównie głowę Kena. przez większość czasu również atakuje przedramieniem szyje Shamrocka co już jest słynnym DOBRYM posunięciem podczas walki w parterze. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk [...]

może po prostu jest problem z przysadką, a stąd niskie testo, shbg, wyższe tsh. usg tarczycy też nie zaszkodzi, a to wszystko o czym napisałem endo powinien ogarnąć :-)

[...] z powodu niedoczynności tarczycy (mój wynik wskazuje niby na niedoczynność) albo insulinooporności, której jeszcze nie zrobiłem i z powodu jeszcze kilku innych rzeczy... Po prostu ciekawi mnie, czy to właśnie niedocznność tarczycy mogła mi blokować brak jakiekolwiek pozytywnej reakcji na terapię testosteronem. Zmieniony przez - Pat91 w dniu [...]

Po prostu chciał być śmieszny, ale mu nie wyszło ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na [...]

aha a tam są jakieś sekcje typu że młodzież dzieci itp ?? czy po prostu wszyscy na raz ?? Warto się tam zapisać ?

Tak, z tym że te '5minut' robisz tylko na samym początku, to chyba jasne jest. Możesz zamienić, tutaj jest kwestia po prostu wygody/stabilności. No i wytrzymałości krzeseł :D